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Fly Jump

Es un gran entrenamiento integral, ya que combina el trabajo cardiovascular, mejora la circulación sanguínea, digestión.
Es un fuerte entrenamiento para los miembros inferiores, dándole la forma que siempre deseaste.
Mejora la postura, ya que los músculos estabilizadores del tronco (lumbares y abdominales) trabajan constantemente y esto ayuda a mantener la alineación adecuada del cuerpo.
Se produce un gasto de 700 calorías aproximadas por sesión; además ayuda a prevenir la osteoporosis.
Es simple y efectivo ya que los movimientos son de fácil ejecución.

Bandas de suspensión

Mejora la resistencia, flexibilidad, fuerza, velocidad agilidad. Se trabaja el nivel del sistema nervioso es decir coordinación intermuscular.
También mejora la postura y el equilibrio lo que disminuye el riesgo de lesiones aumentando así el rendimiento deportivo.
Las personas que utilizan el entrenamiento por suspensión tienden a tener una musculatura mas equilibrada, los abdominales apretados y un aspecto general tonificado.

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